3月22日の日記
2014年3月22日なかなかマラソンの練習って難しい。。
一冊の本を軸に練習していたが、迷いが生じて他のも手にとって見て比べて思ったのが、自分オーバーワークかもと。まぁ多少故障しながらもケアしつつ距離も伸びてきて楽しいと思ってたが、いわゆる距離依存型になっていたかも。
走ることだけでなく、マッサージしてしっかりケアせねば。特にふくらはぎの張りと疲労を一旦リセットしないと。
一冊の本を軸に練習していたが、迷いが生じて他のも手にとって見て比べて思ったのが、自分オーバーワークかもと。まぁ多少故障しながらもケアしつつ距離も伸びてきて楽しいと思ってたが、いわゆる距離依存型になっていたかも。
走ることだけでなく、マッサージしてしっかりケアせねば。特にふくらはぎの張りと疲労を一旦リセットしないと。
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